Jak przeciętna rodzina może zacząć odżywiać się zdrowo. część I
Typowa polska rodzina (my) zazwyczaj gotuje tradycyjnie i przyzwyczajona jest do dużej ilości ziemniaków, kawałka mięsa i kiszonego ogórka , jak zacząć jeść zdrowo czy to w ogóle możliwe? To wpis dla takich właśnie rodzin. Tyle się słyszy o zdrowym odżywianiu, gwiazdy przechodzą na wegetarianizm i inne trendy w żywieniu... ,,ale ja mam typową rodzinę jedzącą tradycyjnie i do tego mały zasób pieniężny a to przecież tyle kosztuje….. e tam głupoty z tym zdrowym odżywianiem. Co mam powiedzieć mężowi, kochanie od dziś jemy sałatki ? i zaryzykować że ucieknie do innej ? Co na to dzieci, które są przyzwyczajone do słodyczy napojów gazowanych i chipsów, nie to się nie uda" Niekoniecznie! Trzeba zacząć od zrozumienia jak funkcjonuje człowiek, że potrzebujemy odpowiednich składników odżywczych, witamin i minerałów aby zachować zdrowie, że brak ich dostarczenia prędzej czy później spowoduje różne choroby i niedomagania. Takie uporządkowanie tematu daje nam możliwo